2017.10.26
さいたま市浦和区で美容室経営、美容師の
enowa hair lounge清水卓也です。
ぼく、10月1日から、
糖質制限して食事とってます。
完全にじゃなくて、朝と夜は糖質をなるべく抜きました。
砂糖類と、白モノ（ゴハン、麺類、パン類）、根菜（人参やイモ類、レンコンとかも）あと果物とか、調味料や、ビールやワイン、
ここら辺抜いてます。
なんも食べれなくない⁈
いやいや、そんなことはないんです。
肉は全部おっけー。
たまご、魚介類、葉っぱ系サラダ、豆類、とうふ。
塩コショウ、バターやしょうゆ、マヨネーズなどはけっこう大丈夫。
以外とお腹いっぱいになるまで食べれます。
ステーキとかオッケーですしね。
そして運動は疲れるので何もしてないです。
で、どうなったか。
このカレンダーをご覧ください。
ああかわいい。
ではなくて、
1日、
ぼく169センチしかないので、70.8…この体重は良くないですね…
なんていうか、うちの体重計が「あんたマズイよ」と、初めて警告を出してくれました。
太ってる感じかと。思います。
ただ、
1週間で
落ちた。
2週間で
落ちた。
3週間で…
あれ？
ここでね、いただきもののチョコとバームクーヘンと、ラーメン食べたんですよね。
THEリバウンド
そこから緩やかにまた減ってます。
3週で3.5キロです。
どんだけ糖質取ってたんだろう。。。
始めは一気に落ちるのですね。
そしてストップ。
運動と筋トレが必要なのでしょう。
ただ、体は軽くなりました。調子がいい感じがする。
ここで気づくのが
このカレンダーのメモ書きすらも、過去の自分の軌跡。
こんな風に書き残すこと。大切だよね。
人は忘れてしまうから、こうやってブログ書いたり、日記書いたり、
とにかく自分のやったことを記すこと。
これ重要だなと、感じました。
こちらのウサギと暮らすカレンダー。
来年は11／18日にうちのミルちゃんが載りました。
ぼくはこのカレンダーの2018年版を
3000円で買いました。
これ365羽＋トップとサブ写真で12×2=24羽
合計389羽（ウサギは1羽、2羽、、、と数えます）
は絶対売れますよね。
話がそれましたが、
継続して無理なく糖質制限、普通になるまでやってみようかと思います！
ではまた。
みるーん
